如果你和我一樣，
對一切事物充滿熱誠，
但是卻只想
靜靜地，
慢慢地,
享受，面對... ...
也許，我們是同一頻道的好友，
主宰這看似平凡卻又波濤的人生...
簡單就是自在...
胖子也有春天
上一篇 / 下一篇 2009-11-24 23:27:44 / 天氣: 晴朗 / 心情: 高興 / 個人分類：豆子回憶·那些年我們一起走過
現代人眼里，瘦就是美，就是帥，
我也是凡夫俗子，一定會被這樣的說法給荼毒，
所以原本外號就是“大豆”的我，開始決定展開我的“地獄式減肥”...
08年年底，胖到98的時候...
在求學的時候，減肥往往只是空談，我試過好幾次的“體重革命”，
前一天跟朋友誓神劈愿說“我要減肥！”，
第二天放學，就馬上約了三五好友去吃，
到小販中心點說
“老板，我要云吞面大的...加云吞...”
又或者是“老板，我要炒果條...加蛋...”，
更有可能就是“老板，雞腿叉燒燒肉飯...加飯...”
點餐都不留情面，拼了老命在點，
食物送上做，朋友瞪大眼睛“你不是說減肥？？”
“減肥很辛苦叻...吃完這餐先啦...”說完就大口大口吃...
吃沙爹不到50串不收手，東西加大加大再加大，再加料，
飲料一定不能少，起碼2杯，一餐外食至少要15塊起跳
試問，這樣怎么減，減肥減肥，越減越肥...
減肥計劃，宣告失敗...
畢業典禮，就快超過100了...
運動減肥快？？
對于原本127kg的我，運動真的是要命的，
規定自己一天必須要做30下sit up，再來15下pumping，
“哎呀，今天很懶惰叻，明天一次過60下sit up ，30下pumping應該比較有效...”
拖了一天，
第二天“哈？今天很累...明天再做吧...90下sit up,45下pumping...”
過了一天，
“好啦，一定要做了...”
做沒有兩下“呼，很累叻，先各做5下好了...”
再來“一次過做這么多...還是算了，明天開始過...”
天啊，這樣日復一日，沒有一天是有達到目標，減個鬼啊，
減肥計劃，宣告徹底失敗...
到了真正畢業后，發件事情的嚴重性，
照鏡子時竟然會覺得說
“Walao，這是那只豬啊...”
走路的時候看不到腳趾頭，
尿尿時看不到雞雞，
站上體重器“啊！！！127公斤！！”
106公斤...你看，哪張憨厚的臉，怎么忍心傷害他呢...
畢業之后，我個人覺得上了大學,等于半步入了社會狀態，
現代人第一印象很重要，
要是給人感覺油膩膩，膽固醇破表，誰愿意交朋友呢，
要是我再這樣下去，上了大學可能會變成孤獨蟲...
這是我才驚覺，要是再不瘦下來，
以后會繼續放肆下去，體重也會毫不客氣節節上升，
所以，一鼓作氣，也是為了那一口氣...
在開始減肥的時候，我買了一件當下絕對不可能穿的下的衣服和褲子，
掛在房間，作為目標，
時時刻刻提醒自己，目標就在前方，
只要堅持，那件衣服，有一天也能穿在我身上...
那段時間真的苦不堪言，
要戒甜，戒油，戒多，戒喜歡吃的，
汽水，巧克力，這些全部不行碰，
原本一天5，6餐，慢慢變成一天3餐，再變2餐，
東西份量也慢慢減少減少再減少，
喜歡吃的絕對不能碰，
一旦跌入陷阱就會萬劫不復，一尺不能回頭，功虧一簣...
而每次讓我一直堅定的就是“不要緊，這些東西，只要你瘦了，要吃多少都有...”
沖著這句話，我就忍了下來...
減肥除了控制飲食，運動，
最重要的就是毅力，那份心，堅定不摧的恒心...
我用了差不多9個月的時間從127公斤減到76，
成功也一共甩掉了51公斤...
這個時候已經開始瘦下來，大概有81公斤...
衣服尺寸從原本的XXL,XXXL，變成L,
褲子腰圍從42變到現在32，
哇咔咔，爽歪歪了...
減肥過程里面，
我自己發明了一道料理，雖然不怎么好吃，
也沒營養師的證明，但是，
我覺得我瘦下來多多少少跟這個有關...
它算是湯吧，
里面有：
胡蘿卜，青，紅椒，芹菜，番茄，馬鈴薯，雞胸肉，
調味料就只有少許的鹽和胡椒粉
做法更簡單，
材料的多少自己決定，喜歡胡蘿卜就放多一些，
喜歡番茄就多丟幾粒進去，
唯獨是馬鈴薯只能是半顆或是一粒，因為它是淀粉類，所以不能多，
只要把水燒開了，將所有的材料，調味料放進去煮，
大約20分鐘就可以吃了...
減肥除了滿足自己的虛榮心意外，另外一點就是自己的健康，
受了下來之后，
我發現身體負擔真的少了很多，
以前走兩步路就會覺得心臟就快停了，
現在練上5層樓也沒什么大問題了...
這已經是現有體重，76公斤...
不要花冤枉錢去買減肥餐品，或是做纖體，
更不要將健康給出賣，扣喉，節食，
只要一顆堅持的心，
不動的意志，就能讓你水到渠成...
各位朋友，加油，
我是過來人，
我也是用這樣走過來的...
我的目標是70公斤，所以還要努力一段日子...
祝各位瘦得美麗，瘦得健康...
我也是凡夫俗子，一定會被這樣的說法給荼毒，
所以原本外號就是“大豆”的我，開始決定展開我的“地獄式減肥”...
08年年底，胖到98的時候...
在求學的時候，減肥往往只是空談，我試過好幾次的“體重革命”，
前一天跟朋友誓神劈愿說“我要減肥！”，
第二天放學，就馬上約了三五好友去吃，
到小販中心點說
“老板，我要云吞面大的...加云吞...”
又或者是“老板，我要炒果條...加蛋...”，
更有可能就是“老板，雞腿叉燒燒肉飯...加飯...”
點餐都不留情面，拼了老命在點，
食物送上做，朋友瞪大眼睛“你不是說減肥？？”
“減肥很辛苦叻...吃完這餐先啦...”說完就大口大口吃...
吃沙爹不到50串不收手，東西加大加大再加大，再加料，
飲料一定不能少，起碼2杯，一餐外食至少要15塊起跳
試問，這樣怎么減，減肥減肥，越減越肥...
減肥計劃，宣告失敗...
畢業典禮，就快超過100了...
運動減肥快？？
對于原本127kg的我，運動真的是要命的，
規定自己一天必須要做30下sit up，再來15下pumping，
“哎呀，今天很懶惰叻，明天一次過60下sit up ，30下pumping應該比較有效...”
拖了一天，
第二天“哈？今天很累...明天再做吧...90下sit up,45下pumping...”
過了一天，
“好啦，一定要做了...”
做沒有兩下“呼，很累叻，先各做5下好了...”
再來“一次過做這么多...還是算了，明天開始過...”
天啊，這樣日復一日，沒有一天是有達到目標，減個鬼啊，
減肥計劃，宣告徹底失敗...
到了真正畢業后，發件事情的嚴重性，
照鏡子時竟然會覺得說
“Walao，這是那只豬啊...”
走路的時候看不到腳趾頭，
尿尿時看不到雞雞，
站上體重器“啊！！！127公斤！！”
106公斤...你看，哪張憨厚的臉，怎么忍心傷害他呢...
畢業之后，我個人覺得上了大學,等于半步入了社會狀態，
現代人第一印象很重要，
要是給人感覺油膩膩，膽固醇破表，誰愿意交朋友呢，
要是我再這樣下去，上了大學可能會變成孤獨蟲...
這是我才驚覺，要是再不瘦下來，
以后會繼續放肆下去，體重也會毫不客氣節節上升，
所以，一鼓作氣，也是為了那一口氣...
在開始減肥的時候，我買了一件當下絕對不可能穿的下的衣服和褲子，
掛在房間，作為目標，
時時刻刻提醒自己，目標就在前方，
只要堅持，那件衣服，有一天也能穿在我身上...
那段時間真的苦不堪言，
要戒甜，戒油，戒多，戒喜歡吃的，
汽水，巧克力，這些全部不行碰，
原本一天5，6餐，慢慢變成一天3餐，再變2餐，
東西份量也慢慢減少減少再減少，
喜歡吃的絕對不能碰，
一旦跌入陷阱就會萬劫不復，一尺不能回頭，功虧一簣...
而每次讓我一直堅定的就是“不要緊，這些東西，只要你瘦了，要吃多少都有...”
沖著這句話，我就忍了下來...
減肥除了控制飲食，運動，
最重要的就是毅力，那份心，堅定不摧的恒心...
我用了差不多9個月的時間從127公斤減到76，
成功也一共甩掉了51公斤...
這個時候已經開始瘦下來，大概有81公斤...
衣服尺寸從原本的XXL,XXXL，變成L,
褲子腰圍從42變到現在32，
哇咔咔，爽歪歪了...
減肥過程里面，
我自己發明了一道料理，雖然不怎么好吃，
也沒營養師的證明，但是，
我覺得我瘦下來多多少少跟這個有關...
它算是湯吧，
里面有：
胡蘿卜，青，紅椒，芹菜，番茄，馬鈴薯，雞胸肉，
調味料就只有少許的鹽和胡椒粉
做法更簡單，
材料的多少自己決定，喜歡胡蘿卜就放多一些，
喜歡番茄就多丟幾粒進去，
唯獨是馬鈴薯只能是半顆或是一粒，因為它是淀粉類，所以不能多，
只要把水燒開了，將所有的材料，調味料放進去煮，
大約20分鐘就可以吃了...
減肥除了滿足自己的虛榮心意外，另外一點就是自己的健康，
受了下來之后，
我發現身體負擔真的少了很多，
以前走兩步路就會覺得心臟就快停了，
現在練上5層樓也沒什么大問題了...
這已經是現有體重，76公斤...
不要花冤枉錢去買減肥餐品，或是做纖體，
更不要將健康給出賣，扣喉，節食，
只要一顆堅持的心，
不動的意志，就能讓你水到渠成...
各位朋友，加油，
我是過來人，
我也是用這樣走過來的...
我的目標是70公斤，所以還要努力一段日子...
祝各位瘦得美麗，瘦得健康...
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yehruenn / 2009-12-24 20:09:50
-
哇！夠力! 你超堅持的。哈哈，很棒！
我有幾位朋友，他們不是恐怖極端式減肥（吃了，然後下一刻就去嘔吐，嘔到半命。）不然就是生了一場大病就變好看（鎮的不知道要說神奇，還是。。。。）。不然有些就上瘦身院。
林林總總。我呢，永遠就給人說我倒我家的米飯。哈哈。。在增肉中。哈哈
願大家都那麽美麗，那麽帥氣！
-
dimsea19 / 2009-12-22 11:29:16
- 哗，厉害哦。。 要忍住不吃自己喜欢的食物，怪痛苦哦。
-
阿棋棋 / 2009-12-13 18:05:18
-
我想問，9個月瘦51公斤
會不會肚皮上的肉和胸部的肉垮垮的呀
其實我也正在減肥
我剛開始減肥的體重是135公斤
經過將近七個月減了26公斤
目前是109公斤
雖然我的速度已經比你慢一倍
但是我絕得肚子的那曾游泳圈好像還是吊在那邊
其實我滿擔心會消不去的
我除了控制三餐外(為了訓練長久的作息，我三餐必定進食，但有控制每日攝取熱量)
我幾乎每天去騎腳踏車(山路)與慢跑(三千公尺)
回到家更是舉啞鈴練習手部肌肉
並且仰臥起坐(50下)伏地挺身(30下)
這樣下來雖然感覺肚子與胸部有明顯縮小
腰圍更是從50腰減到了現在的37腰
但我的肚子的那層肉雖然沒有越來越垮
但好像也沒有越來越平坦
真希望是我多心了
另外恭喜你減肥成功，我會已你為榜樣繼續加油的！這需要配合肌肉訓練，
我剛開始的時候也是這樣，
但是，你只要繼續你現在的運動，
不久之后，一定會解釋回來，
我也是在讓松掉的肉結實...XDDD
我們一起加油！！
我的最大愿望就是，
可以穿背心，
要穿到好看的那種哦，
哈哈哈，
加油加油...XDDD2009-12-14 01:09:33
-
-
評 5 分謝謝你...=)
2009-12-14 01:10:09
-
Rocky / 2009-12-05 11:52:47
-
哇～
恭喜你减肥成功！！！謝謝你啊，
哈哈哈哈，
但愿永遠都不要復胖！！！2009-12-05 17:38:41
-
-
評 5 分謝謝你...=)
2009-12-05 17:37:26
-
marvell / 2009-12-03 16:53:57
-
不能少了鸡肉!会缺少蛋白质!
马铃薯可以免了,正如你说的,含有淀分!馬鈴薯是自己想吃點，
哈哈哈哈哈，
唯一戒不掉的就是馬鈴薯！！
哈哈...XDD2009-12-05 17:36:56
-
jack2212 / 2009-12-01 11:29:03
-
See...瘦下来多好看
改天你那个料理，连鸡胸肉也省下来吧 ;)全都是菜會不會太單調了一點啊？？
雞胸肉是要增添飽足感，
不然，時間過不久又餓了，
哈哈...XDDD2009-12-01 13:42:50
-
PurpleSky / 2009-11-30 17:55:59
-
太厉害了。
我可是时常失败的加油，
拿出恒心和耐心出來，
就成功一半，
另一半就是你自己的定力和實踐力...=)2009-12-01 00:08:25
-
Yuezhongshi / 2009-11-30 16:45:55
-
你真的好棒啊！减肥减到这么成功！
我啊， 天天讲减肥，讲了10年了，还是越减越肥！！這需要很大的耐性和恒心，
加油加油，
你也可以，
人家常說，
遲到好過沒到，
現在開始也可可以...=)2009-12-01 00:07:05
-
-
評 1 分謝謝你...=)
2009-12-01 00:05:15
-
jk1503 / 2009-11-30 16:14:42
-
哇你瘦好多哦！
你餐餐都吃你发明的这到料理吗？
还是你有1星期的减肥食谱呀？
我也想要减肥哦！不是啦，
那樣會吐耶，
當我開始覺得自己胖了，
或是最近都吃油膩的食物，
就會連續幾天或是隔天吃，
因為都是蔬菜類...
其實那是我自己亂來的，
只要你把自己喜歡的菜，
加一些雞胸肉增添飽足感，就是專屬自己的減肥餐，哈哈...XDDD2009-12-01 00:04:50
-
-
評 5 分謝謝你...=)
2009-12-01 00:02:35
-
waikok / 2009-11-30 11:34:15
-
51！？！？
加多7就减掉一个我了~~~你也太瘦了吧！！！
58？！？？！？！
羨慕！！！XDD2009-12-01 00:02:07
-
elizagb / 2009-11-30 11:08:43
-
哇! 看來我得把你的哲理名句: “不要緊，這些東西，只要你瘦了，要吃多少都有...”
牢牢記住..哈哈哈，
很好用哦...
但是瘦了也不能大吃特吃，
不然打回原形我就只有幫你祈禱的份兒了，
哈哈...XDDD2009-12-01 00:01:16
-
ice_tea / 2009-11-30 03:07:48
-
本来想吃宵夜，看了你的文章后决定忍了下来。
你胖胖的样子其实很可爱呀~~哈哈，
忍得苦中苦，方為人上人...
哈哈》。。XDDD
一個19歲的大男生，
對于可愛這個稱贊，沒有很開心，
哈哈哈哈...XDDDD2009-12-01 00:00:14
-
-
評 5 分謝謝你...=)
2009-11-30 23:55:40
-
kling / 2009-11-29 22:00:03
-
哇噻！那两张差那么多的真的是你本人啊！？
这么说说好像有点不礼貌，但是，真的咯！瘦的那个真的是帅很多的咯！^_^哈哈哈，
我朋友都說，
以前胖的時候沒有眼睛，
現在眼睛出來了，
哈哈哈...XDDD2009-11-29 23:02:36
-
mancyhs / 2009-11-29 01:36:10
-
佩服你的毅力..
我也是喊减肥喊了很久..
要向你学习!!心動不如行動，
開始與贅肉展開一場激烈搏斗吧，
哈哈哈，
也祝你成功...=)2009-11-29 12:36:15
-
-
評 5 分謝謝你...=)
2009-11-29 12:35:17
原產地：馬來西亞-馬六甲 目前位置：臺灣-臺北，淡水-淡江大學... 不擇不扣的傳統男人， 但心智或某些觀念上，日常生活里還是追求時尚步伐和適合自己的感覺，步調... 如果有人告訴我，人就是要及時行樂， 那我會告訴你，難道這就是你夢寐的人生... 不愿讓回憶只有黑白，所以喜歡參與， 只要能接近人群都愿意置身其中... 喜歡一些莫名其妙的亂寫，亂畫， 這樣才可以表達真我... 喜歡賦予文字一些有朝氣的生命力... 希望朋友和我一樣， 能感受到人生幸福的全部............
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- 建立時間: 2009-11-22
- 更新時間: 2009-12-11
